quarta-feira, 7 de março de 2018

> Bolo Panetone Fit

 Bolo Panetone Fit

Ingredientes:

3 ovos
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de açucar mascavo
125 ml de suco de laranja
1 xícara de chá de frutas secas
1/2 xícara de chá de farinha de arroz
1/2 xícara de aveia em flocos finos
Canela em pó a gosto
Baunilha a gosto
Raspas de 1 laranja
1 pitada de sal
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de fazer:

Em um bowl bata bem os ovos com o fouet até formar uma espuma.

Acrescente  o açucar mascavo, o óleo de coco, o suco de laranja, a canela, o sal, baunilha e
 as raspas de laranja e bata novamente com o fouet.

Junte a farinha de arroz e a aveia e misture bem.

Agora junte as frutas secas, Misture bem.

E por último coloque o fermento em pó.

 Unte uma forma com óleo de coco e leve ao forno médio pré aquecido até dourar.






Obs:
Usei:  1/2  xícara de uvas passas e 1/2 xícara de frutas cristalizadas;
10 gotas de baunilha;
1 colher de café de canela em pó
O oléo de coco vc pode estar substituindo por manteiga e o açucar mascavo por adoçante de sua preferência ou qualquer açucar do bem.
No meu forno demorou 25 minutinhos (depende do seu forno, pode ser mais ou menos).





É uma delícia pra tomar com aquele cafezinho!!
Façam!!




QUEM SE ALIMENTA RECEBE TODO AMOR QUE VOCÊ DEDICA!
POR ISSO QUANDO COZINHAR EMANE AMOR! 


Beijos!

terça-feira, 6 de março de 2018

> Torta de Couve-Flor e Frango

Torta de Couve-Flor e Frango


Ingredientes:

3 ovos
200g de couve flor cozida
180g de requeijão
200 g de Frango cozido e desfiado
2 tomates picadinho sem sementes
1 xícara de chá de brócolis cru picadinho
1/2 cenoura ralada
1 colher de sobremesa de femento em pó
Cheiro verde a gosto.
Mussarela e queijo parmesão a gosto.
Sal e temperinhos a gosto.



Modo de fazer:

Bata no liquidificador a couve-flor, o ovos e o requeijão.

Em um bowl junte a massa, o frango, o brócolis, o tomate e a cenoura.

Tempere com os temperinhos de sua escolha, acerte o sal, junte o fermento e o cheiro verde.

Untar uma forma com azeite, colocar a massa e por cima a mussarela e o queijo parmesão  e leve assar em forno médio pré aquecido  até dourar.






Obs:
Cozinhei o frango com um raminho de alecrim e sal.
No lugar do requeijão pode usar tb o creme de leite.
Sobre os temperinhos use a criatividade como  ervas finas, orégano, páprica, pimenta, manjericão...
No meu forno assou em 20 minutinhos (depende do seu forno, pode ser mais ou menos).


Façam vocês vão Amar!


QUEM SE ALIMENTA RECEBE TODO AMOR QUE VOCÊ DEDICA!
POR ISSO QUANDO COZINHAR EMANE AMOR! 

Beijos!

> Bolo Panetone Fit